Официальный сайт государственного профессионального образовательного учреждения Тульской области «Тульский техникум социальных технологий»

Группа 19-04-01

ОП.01. Основы информационных технологий

17 марта 2020 года
Создание таблиц в базе данных
Microsoft Access
Оформить конспекты лекций в тетради

24 марта 2020 года
До 30 мая 2020 года (включительно) выполните тестовое задание по теме «СУБД Microsoft Access». В тетради напишите вариант правильного ответа и фотоотчетом отправьте на проверку.

07 апреля 2020 года
До 10 апреля 2020 года (включительно) изучить лекции по темам «Запросы в базе данных» и «Создание форм в Access» в прикрепленных файлах и выполнить проверочное тестирование.
Чтобы выполнить тест по теме «Запросы в базе данных» перейдите по этой ссылке https://videouroki.net/tests/206065117/. В открывшемся окошке указываете свою Фамилию и Имя, где строка «Класс или группа» заполняете номер нашей группы: 19-04-01 и нажимаете начать тест.
Чтобы выполнить тест по теме «Создание форм в Access» перейдите по этой ссылке https://videouroki.net/tests/599368816/. В открывшемся окошке указываете свою Фамилию и Имя, где строка «Класс или группа» заполняете номер нашей группы: 19-04-01 и нажимаете начать тест.
Все ваши результаты будут отображены в итоговой таблице.

14 апреля 2020 года
До 20 апреля 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Создание отчетов в MS Access» в прикрепленном файле и выполнить проверочное тестирование.
Чтобы выполнить тест перейдите по этой ссылке https://videouroki.net/tests/242734425/
В открывшемся окошке указываете свою Фамилию и Имя, где строка «Класс или группа» заполняете номер группы: 19-04-01

21 апреля 2020 года
До 22 апреля 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Макросы MS Access» в прикрепленном файле. В тетради оформите конспект лекций с основными понятия и отправьте фото отчет.

22 апреля 2020 года
До 27 апреля 2020 года (включительно) выполнить проверочный тест по ранее изученной теме «Макросы MS Access».
Чтобы выполнить тест перейдите по этой ссылке https://videouroki.net/tests/597678936/
В открывшемся окошке указываете свою Фамилию и Имя, где строка «Класс или группа» заполняете номер группы: 19-04-01

28 апреля 2020 года
до 29 апреля 2020 года (включительно) выполнить Контрольную работу в виде тестирования по теме «MS Access». При выставлении оценки будет учитываться результат ПЕРВЫХ 3-х попыток.
Чтобы выполнить тест перейдите по этой ссылке https://videouroki.net/tests/808637304/
Не забываем правильно указывать свою Фамилию, Имя, номер группы.

29 апреля 2020 года
До 6 мая 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Электронная таблица Excel» в прикрепленном файле. В тетради оформить краткий конспект с основными понятиями и прислать фото отчет.

06 мая 2020 года
До 12 мая 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Электронная таблица Excel: запуск программы» в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.

12 мая 2020 года
До 18 мая 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Интерфейс программы Excel» в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции прислать фото отчет.

13 мая 2020 года
До 19 мая 2020 года (включительно) выполните проверочное тестирование по пройденным трем лекция по теме «Электронная таблица Excel». Чтобы выполнить тест перейдите по этой ссылке https://videouroki.net/tests/474484872/
Не забываем правильно указывать свою Фамилию, Имя, номер группы.

19 мая 2020 года
До 20 мая 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Работа с книгой и листами» в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.

26 мая 2020 года
До 27 мая 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Ввод данных в ячейки» в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.

27 мая 2020 года
До 02 июня 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Сортировка и фильтрация данных» в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.

02 июня 2020 года
До 08 июня 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Принцип построения диаграмм в Excel» в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.


МДК.01.01. Технологии создания и обработки цифровой мультимедийной информации

17 марта 2020 года
Тема 1- 5 Основные задачи в Publisher
Оформить конспекты лекций в тетради

24 марта 2020 года
До 26 мая 2020 года (включительно) выполните тестовое задание по теме «Microsoft Publisher». В тетради напишите вариант правильного ответа и фотоотчетом отправьте на проверку.

07 апреля 2020 года
До 10 апреля 2020 года (включительно) изучить лекции по темам «Создание буклета с помощью Publisher» и «Создание календаря в Publisher» в прикрепленных файлах. В тетради оформите конспекты лекций и фото отчетом отправьте на проверку.

14 апреля 2020 года
До 20 апреля 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Создание визитной карточки» в прикрепленном файле и выполнить проверочное тестирование.
Чтобы выполнить тест перейдите по этой ссылке https://videouroki.net/tests/766615107/
В открывшемся окошке указываете свою Фамилию и Имя, где строка «Класс или группа» заполняете номер группы: 19-04-01

21 апреля 2020 года
До 23 апреля 2020 года (включительно) выполнить Контрольную работу в виде тестирования. При выставлении оценки будут учитываться результат ПЕРВЫХ 2-х попыток.
Чтобы выполнить тест перейдите по этой ссылке https://videouroki.net/tests/137177424/

23 апреля 2020 года
До 24 апреля 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Общие сведения о технологии сканирования документов» в прикрепленном файле. В тетради оформить краткий конспект лекции и отправить фото отчет.

24 апреля 2020 года
До 28 апреля 2020 года (включительно) изучить лекции по темам «Приложения для сканирования документов» и «Технологии сканирования» в прикрепленных файлах. В тетради оформить краткие конспекты лекций и отправить фотоотчет.

28 апреля 2020 года
Лекция объемная и рассчитана на 4 занятия, по данной учебной дисциплине до 07 апреля 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Мультимедийные технологии. Общие сведения» в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект с основными понятиями и прислать фото отчет.

30 апреля 2020 года
Продолжаем изучать лекцию по теме «Мультимедийные технологии. Общие сведения» и оформлять в тетради конспект с основными понятиями.

07 мая 2020 года
До 12 мая 2020 года (включительно) изучать лекцию по теме «Виртуальная и дополненная реальность» в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции с основными понятиями.

12 мая 2020 года
До 14 мая 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Носители мультимедиа» в прикрепленном файле (презентация). В тетради ответить письменно на вопросы и прислать фото отчет.

14 мая 2020 года
До 15 мая 2020 года (включительно) выполнить Контрольную работу по теме «Мультимедиа» в виде тестирования. При выставлении оценки будут учитываться результат ПЕРВЫХ 2-х попыток.
Чтобы выполнить тест перейдите по этой ссылке https://videouroki.net/tests/849355608/
Не забывайте правильно указывать свою Фамилию, Имя, номер группы.

15 мая 2020 года
До 20 мая 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Обработка и воспроизведение ауди контента» в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект с основными понятиями и прислать фото отчет.

21 мая 2020 года
До 22 мая 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Основы работы в программе Adobe Audition CS 5.5» в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.

22 мая 2020 года
До 26 мая 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Основы работы в программе Adobe Audition CS 5.5» лекция 2 в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.

26 мая 2020 года
До 28 мая 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Обработка и воспроизведение видео контента» лекция 1 в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.

28 мая 2020 года
До 29 мая 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Обработка и воспроизведение видео контента» лекция 2 в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.

29 мая 2020 года
До 02 мая 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Обработка и воспроизведение видео контента» лекция 3 в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.

02 июня 2020 года
До 05 июня 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Основы работы с программой ADOBE PREMIERE» в прикрепленном файле (презентация). В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.

05 июня 2020 года
До 08 июня 2020 года (включительно) выполнить контрольную работу по теме «Обработка и воспроизведение аудио и видео контента» перейдя по ссылке https://videouroki.net/tests/768715765/


ОП.03. Охрана труда и техника безопасности

06 апреля 2020 года
До 10 апреля 2020 года (включительно) изучить лекцию в прикрепленном файле и выполнить проверочное тестирование.
Чтобы выполнить тест перейдите по этой ссылке https://videouroki.net/tests/193965785/
В открывшемся окошке указываете свою Фамилию и Имя, где строка «Класс или группа» заполняете номер нашей группы: 19-04-01 и нажимаете начать тест. Все ваши результаты будут отображены в итоговой таблице.

13 апреля 2020 года
До 17 апреля 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Условия труда при работе с компьютерной техникой» в прикрепленном файле и выполнить проверочное тестирование.
Чтобы выполнить тест перейдите по этой ссылке https://videouroki.net/tests/983267529/
В открывшемся окошке указываете свою Фамилию и Имя, где строка «Класс или группа» заполняете номер группы: 19-04-01 и нажимаете начать тест. Все ваши результаты будут отображены в итоговой таблице.

20 апреля 2020 года
До 24 апреля 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Основные понятия, классификация объектов по взрывопожароопасности» в прикрепленном файле и выполнить проверочное тестирование.
Чтобы выполнить тест перейдите по этой ссылке https://videouroki.net/tests/613375058/
В открывшемся окошке указываете свою Фамилию и Имя, где строка «Класс или группа» заполняете номер группы: 19-04-01

27 апреля 2020 года
До 6 мая 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Предотвращение пожаров, способы тушения, противопожарные средства: вода, пена, углекислота» в прикрепленном файле.

18 мая 2020 года
До 25 мая 2020 года (включительно) выполнить проверочное тестирование по ранее изученной теме «Предотвращение пожаров, способы тушения, противопожарные средства: вода, пена, углекислота» перейдя по ссылке https://videouroki.net/tests/250160247/
Не забывайте правильно указывать свою Фамилию, Имя, номер группы.

25 мая 2020 года
До 01 июня 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Общие принципы оказания первой помощи пострадавшим» в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.

01 июня 2020 года
До 08 июня 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Общие принципы оказания первой помощи пострадавшим» лекция 2 в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.


ОП.04. Экономика организации

13 апреля 2020 года
До 17 апреля 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Понятие предпринимательства, его цели, субъекты, объекты, организационные формы» в прикрепленном файле и выполнить проверочное тестирование.
Чтобы выполнить тест перейдите по этой ссылке https://videouroki.net/tests/938165775/
В открывшемся окошке указываете свою Фамилию и Имя, где строка «Класс или группа» заполняете номер группы: 19-04-01 и нажимаете начать тест. Все ваши результаты будут отображены в итоговой таблице.

20 апреля 2020 года
До 24 апреля 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Инфляция» в прикрепленном файле (презентация) и выполнить проверочное тестирование.
Чтобы выполнить тест перейдите по этой ссылке https://videouroki.net/tests/297189235/
В открывшемся окошке указываете свою Фамилию и Имя, где строка «Класс или группа» заполняете номер группы: 19-04-01

27 апреля 2020 года
До 6 мая 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Занятые и безработные, причины и формы безработицы, последствия безработицы и государственное регулирование занятости» в прикрепленном файле (презентация). В тетради оформить краткий конспект с основными понятиями и прислать фото отчет.

18 мая 2020 года
До 25 мая 2020 года (включительно) выполнить проверочное тестирование по теме «Занятые и безработные, причины и формы безработицы, последствия безработицы и государственное регулирование занятости» перейдя по ссылке https://videouroki.net/tests/290778026/
Не забывайте правильно указывать свою Фамилию, Имя, номер группы.

25 мая 2020 года
До 01 июня 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Авторское право» в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.

01 июня 2020 года
До 08 июня 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Авторское право» лекция 2 в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.


ОП.05. Безопасность жизнедеятельности

24 марта 2020 года
Безопасность жизнедеятельности задание
Изучаем и делаем конспекты в тетради. Фото отчет о проделанной работе 30.03.2020.

08 апреля 2020 года
Новое задание – чрезвычайные ситуации. Конспект делаем в тетради.

15 апреля 2020 года
Задание: посмотрите презентацию и сделайте конспект по теме МЧС

22 апреля 2020 года
Задание: в тетради оформить доклад на 1 страницу по теме: «Полиция в РФ». В интернете ищем информацию, читаем и делаем записи в тетради.

06 мая 2020 года
Практическая работа по ЧС, переписываем всё в тетради и выполняем задания указанные в работе. Образец переписывать не надо, напишите свою памятку. эта работа на 2 занятия: 06.05.2020 и 13.05.2020

20 мая 2020 года
Задание на 2 занятия: 1) посмотрите презентацию; 2) в тетради сделайте записи: – терроризм определение; – особенности терроризма; – виды терроризма. Информацию для записи в тетрадь берем из презентации.

03 июня 2020 года
Задание на 2 занятия: посмотрите презентацию; оформите в тетради практическую работу по теме: “Закаливание”


А.02. Основы социально-правовой компетентности

26 марта 2020 года
Задания
Выполнить до 2 апреля и выслать сообщением.

09 апреля 2020 года
Тема: Взаимоотношения родителей и детей по семейному праву.
Задание: до 16 апреля изучить лекцию и ответить на тестовые задания. Бонусное задание выполнить по желанию.

16 апреля 2020 года
Тема: Наследственное право
Задание: до 22 апреля изучить лекцию и ответить на тестовые задания. Бонусное задание выполнить по желанию.

22 апреля 2020 года
Тема: Наследственное право. Часть 2.
Задание: до 29 апреля изучить лекцию и ответить на тестовые задания. Бонусное задание выполнить по желанию.

29 апреля 2020 года
Тема: Налоговое право. Часть 1.
Задание: до 6 мая изучить материал по теме и письменно ответить на контрольные вопросы.

07 мая 2020 года
Тема: Налоговое право. Часть 2.
Задание: до 13 мая изучить материал по теме и письменно ответить на контрольные вопросы.

21 мая 2020 года
Тема: Налоговое право. Часть 3.
Задание: до 26 мая изучить материал по теме и письменно или печатно ответить на контрольный вопрос.

04 июня 2020 года
Тема: Административное право. Часть 1.
Задание: до 10 июня изучить материал по теме и письменно или печатно ответить на контрольные вопросы.


А.03. Основы финансовой грамотности

26 марта 2020 года
До 8 апреля 2020 года (включительно), подготовить доклады в электронном виде по следующим темам:
1. Хранение, обмен и перевод денег (Акулова Ю.Н., Ванина П.А, Корбасова А.С., Николаенко Д.Ф., Войтишор А.Г.)
2. Виды платежных систем (Бурмистрова М.В., Королева Д.А., Мирзоева К.В., Пронин А.С., Тарасов А.С.).
3. Финансовый рынок (Буряк Д.Е., Малышева Т.А., Пуганов М.Ю., Чухнова Ю.А.).
В прикрепленном файле оформленный титульный лист. Вам необходимо добавить только тему (согласно списка, где распределены темы по фамилиям), свою ФИО. И начиная со второго листа добавить материал, который подготовили.
Готовые работы отправляете на проверку.

17 апреля 2020 года
До 23 апреля 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Инвестиции и виды инвестиций» в прикрепленном файле и выполнить проверочное тестирование.
Чтобы выполнить тест перейдите по этой ссылке https://videouroki.net/tests/909527182/
В открывшемся окошке указываете свою Фамилию и Имя, где строка «Класс или группа» заполняете номер группы: 19-04-01

24 апреля 2020 года
до 30 апреля 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Способы инвестирования денег в РФ» в прикрепленном файле и выполнить проверочное тестирование.
Чтобы выполнить тест перейдите по этой ссылке https://videouroki.net/tests/359553275/

15 мая 2020 года
До 20 мая 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Инвестиции в бизнес» в прикрепленном файле. В тетради письменно ответить на вопросы в конце лекции и прислать фото отчет.

22 мая 2020 года
До 28 мая 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Финансовые посредники» в прикрепленном файле (презентация). В тетради оформить конспект лекции. Выполните проверочное тестирование перейдя по этой ссылке https://videouroki.net/tests/496040254/
Не забывайте правильно указывать свою Фамилию, Имя, номер группы.

29 мая 2020 года
До 04 июня 2020 года (включительно) изучить лекцию по теме «Инвестиционный портфель» лекция 1 в прикрепленном файле. В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.

05 июня 2020 года
До 11 июня 2020 года (включительно) изучить лекции по теме «Инвестиционный портфель» лекция 2 и 3 в прикрепленных файлах (лекция 2 и лекция 3). В тетради оформить конспект лекции и прислать фото отчет.


УП.00. Учебная практика

19 марта 2020 года
Практические задания по теме «Работа в табличном процессоре Excel»
Практические задания по теме «Работа в текстовом редакторе Word»

07 апреля 2020 года
До 10 апреля 2020 года (включительно) в прикрепленном файле изучить Краткие теоретические сведения и выполнить задания из пунктов II. Порядок выполнения работы и III. Самостоятельная работа. Ответы на Проверочные вопросы написать в тетрадь по Учебной практике.
Выполненные задания и фотоотчет с ответами на вопросы присылать на проверку.

22 и 23 апреля 2020 года
До 24 апреля 2020 года (включительно) в прикрепленном файле изучить Краткие теоретические сведения и выполнить задания из раздела Самостоятельная работа. Каждое задание выполняется в отдельной книге. Всего должно получится 4 документа.
В тетрадь по Учебной практике написать ответы на Проверочные вопросы.
Выполненные задания и фотоотчет с ответами на вопросы присылать на проверку.

12, 13, 14, 15 мая 2020 года
До 17 мая 2020 года (включительно) в прикрепленном файле ВНИМАТЕЛЬНО прочтите информацию на первой странице, изучите Краткие теоретические сведения и выполните Задание 1 и Задание 2 из раздела II Практическая часть и Задание 1 из раздела III Самостоятельная работа. Каждое задание выполняется в отдельной книге. Всего должно получиться 3 документа.


АФК.00. Адаптивная физическая культура

Ознакомится с видео уроком «Лыжная подготовка. Обучение технике выполнения попеременного двухшажного хода» по ссылке: https://resh.edu.ru/subject/lesson/483/. Попробуйте в своей комнате дома повторять все движения за преподавателем.
Ответить на тест. Ответы прислать в виде сообщения. Пример 1. а, 2. б, …

1. Название лыжных ходов (попеременные и одновременные) дают по работе…
а) ног;
б) туловища;
в) рук;
г) произвольно.
2. Существуют попеременный двушажный и одновременный двушажный ходы. В чём разница между этими ходами?
а) в длине скользящего шага;
б) в маховом выносе ноги;
в) в работе рук.
3. Основой техники попеременного двушажного хода является…
а) широкий скользящий шаг;
б) попеременная работа палками;
в) сильное отталкивание ногой.
4. Что является грубой ошибкой в технике попеременного двушажного хода?
а) незаконченный толчок ногой;
б) двух опорное скольжение;
в) незаконченный толчок рукой;
г) короткий скользящий шаг.
5. Самостоятельные занятия по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре воздуха…
а) -4…-7 С;
б) -10…-14 С;
в) -16…-20 С.
6. Укажите, какой способ поворота позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости?
а) упором;
б) переступанием;
в) плугом.
7. Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьёзным травмам. Какая?
а) глубокий присед;
б) умышленное падение на бок;
в) выставление палок кольцами вперёд.
8. При спуске с горы наиболее частой причиной падении лыжника является…
а) чрезмерный наклон туловища вперёд;
б) выставление вперёд одной лыжи;
в) неровная лыжня.
9. Какая стойка лыжника самая устойчивая при спуске?
а) низкая;
б) средняя;
в) высокая.
10. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…
а) время проведения занятий;
б) температуру воздуха и наличие ветра;
в) состояние снега.
11. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подаёт сигнал…
а) касанием рукой;
б) наезжанием на пятки лыж;
в) голосом.

Задание: составить развернутый конспект по теме «Профилактика профессиональных заболеваний».

Задание по теме «Флорбол»
Ознакомится с видео уроком «История флорбола России. Основные приемы игры» по ссылке: https://resh.edu.ru/subject/lesson/646/.
Ответить на тест. Ответы прислать в виде сообщения.

Впишите правильные ответы.
Целью игры является _____ как можно больше _____ в ворота _____, не нарушив при этом правила.

Заполните пропуски.

Игры, аналогичные по своему смыслу флорболу, были известны во многих странах земного шара. Современный флорбол начал зарождаться в _____ году, когда в _____ начали выпускать пластиковые клюшки. В течение следующих лет игра стала популярна в _____, _____ и _____. В это время она была известна под разными названиями: пластиковый бенди, софт-бенди, бенди в зале.
а) 1955
б) 1960
в) 1958
г) Швеции
д) Японии
е) США
ж) Норвегии
з) Канаде
и) России
Определите возможные ошибки при выполнении броска.
а) несбалансирована стойка
б) отрыв крюка от пола
в) неправильное положение рук
г) нет контроля мяча
д) голова опущена, нет хорошего обзора
е) неправильный выбор позиции
Определите ошибки при выполнении финта.
а) показ влево, уход вправо
б) медленное выполнение изменения направления движения
в) недостаточный показ ложного движения
г) нет развития скорости
д) показ вправо, уход влево
Выберите правильные ответы. При выполнении выбивания мяча клюшкой допущены ошибки:
а) нет координации движения рук и ног
б) несвоевременность движения
в) неправильный выбор позиции
г) несбалансирована стойка
д) нет контроля мяча
Выберите правильные ответы. При выполнении броска нельзя допускать следующие ошибки:
а) не контролировать мяч
б) не опускать голову, ограничивая обзор
в) иметь не сбалансированную стойку
г) руки должны иметь правильное положение
Нарушение правил может быть наказано удалением игрока. Установите соответствия.
а) персональные
б) командные
1) До конца матча
2) 5 минут
3) 10 минут
4) 2 минуты

Задание для поддержания физической формы обучающихся не специальных групп АФК на время нахождения на дистанционной формы обучения.
Комплекс упражнений выполняем по порядку, на различные группы мышц, в объеме нескольких повторений «подходов». Между подходами делаем перерыв 3 минут. Упражнения меняться не будут! Однако с каждой неделей количество повторений в упражнениях увеличиваем!

Упражнение №1 – Отжимание широким хватом с положением ног выше тела, от пола 1,5-2 м. (20 раз).

Упражнение №2 – Армейский присед. На каждую ногу. (20 раз) = всего 40 раз.
Упражнение №3 – Пресс. Неполное сгибание/разгибание мышц живота. (100 раз).
Упражнение №4 – Лодочка. Сгибание мышц спины, лежа на животе, разводя руки и ноги вверх, одновременно. (30 раз).
Упражнение №5 – Отжимание узким хватом, положение ладоней друг на друге.
Упражнение №6 – Приседание. Одновременное приседание с двух ног. Спина ровная, руки вытягиваются прямо. (60 раз).
Упражнение №7 – Пресс-книжка. Лежа на спине, прямые руки и прямые ноги «одновременно» сводятся к центру. (30 раз).
Упражнение №8 – Передача веса в положении лежа на животе, не сгибая рук, от спины, к голове и обратно. (по 10 кругов в каждую сторону) = всего 20 кругов.

Задание по теме «Флорбол»
Ознакомится с видео уроками по ссылке:
https://vk.com/video-82320054_456239037?list=8ef894e83dc1b370e3
https://vk.com/video-82320054_456239036?list=6deac847483dd64566
Ответить на вопросы:
1. Когда и где появился Фролбол?
2. Какой инвентарь используется в игре?
3. Каков размер площадки для этой игры?
4. Какое кол-во игроков могут находиться во время игры на поле?
5. Какие качества развивает фролбол?
6. Когда и где проходил первый чемпионат?
7. Когда был первый чемпионат в России?
8. Назовите три основных удара в фролболе?
Ответы прислать в виде сообщения.

Задание по теме «Баскетбол»
Ознакомится с видео уроком «Баскетбол. Основные приемы игры: техника выполнения ловли и передачи мяча» по ссылке: https://resh.edu.ru/subject/lesson/642/.
Пройди тест. Ответы прислать в виде сообщения.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: