Рекомендации для родителей, чьи дети находятся на дистанционном обучении

  • Постарайтесь сохранить привычный режим дня.
  • Не погружайтесь в длительные обсуждения ситуации и ее рисков. Не смакуйте подробности из соцсетей.
  • Попробуйте освоить вместе с обучающимся хотя бы несколько дистанционных уроков.
  • Попробуйте снизить получаемый новостной поток. Для того, чтобы быть в курсе свежих новостей, оставьте один источник информации и посещайте его 1-2 раза в день. Но не позже, чем за два часа до сна. Это поможет снизить уровень повышенной тревожности.
  • Посоветуйте ребенку (обучающемуся) избегать соцсетей с “информационным шумом”. Выберите один мессенджер и перенесите общение туда. Попробуйте и сами следовать этому правилу.
  • Надо предусмотреть периоды самостоятельной активности ребенка. Не надо его все время занимать, развлекать.
  • Найдите время для совместных дел. Да пусть это будет хоть генеральная уборка!
  • Попробуйте предложить ребенку (обучающемуся) так называемые позитивные активности. Например, вести видеоблог на интересующую его тему. Помните, лучшее лекарство против тревоги – юмор.

ЕДИНЫЙ ОБЩЕРОССИЙСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ПОДРОСТКОВ И ИХ РОДИТЕЛЕЙ — 8-800-2000-122

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: