09 ноября в Тульском техникуме социальных технологий прошёл социально-психологический треннинг “Помоги себе сам” сотрудниками-психологами ГУ ТО “Центр “Развитие”.
Во время тренинга обучающимся предлагались различные затруднительные ситуации, в которых они учились искать положительные моменты. Благодаря этому они смогли переключиться на позитивное мышление.
Многие воспринимают позитивное мышление как выдумку. Тем не менее плюсы оптимизма подтверждены научными исследованиями. Жизнерадостные и уверенные в себе люди дольше живут, реже страдают от депрессии, лучше справляются с житейскими потрясениями и сопротивляются болезням.
Но что делать, если всё-таки не получается найти положительные моменты в сложившейся ситуации?
Несколько советов, которые помогут развить позитивное мышление:
- Начинайте день с позитивной установки;
- Концентрируйтесь на хорошем;
- Релаксируйте;
- Извлекайте уроки из неудач;
- Окружите себя позитивными людьми.
