В экзаменационную пору (также дистанционно) всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом – абсолютно нормальная реакция организма. Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение, зачастую, оказывает обратное действие. Причиной является в первую очередь личное отношение к событию, поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет обучающимся разумно распределить время и силы для подготовки и сдачи экзаменов, зачетов. Предлагаю несколько рекомендаций для обучающихся во время сдачи экзаменов и зачетов:
- Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.
- При правильном подходе выполнение тестов и заданий могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.
- Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные.
- Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.
- Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.
